静卧硬板床，不要勉强去搬动太重的东西。局部热敷，可增进血液循环，加速水肿、血肿的吸收。可以进行腰部按摩。平日要加强腰部锻炼，增强肌力，防止复发。
腰疼痛直不起来考虑腰部扭伤，急性腰扭伤是指腰部肌肉、筋膜、韧带、椎间小关节等急性损伤，俗称闪腰、岔气。而这类急性损伤多由于腰部活动的姿势不正确，用力不当或用力过猛所致。
腰疼痛直不起来是怎么回事
我这两天好好的一下腰就疼痛，直不起来，今年有两次这样的情况了，是怎么回事？
开封市中心医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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