长江十年禁渔期具体规定如下：

一、禁渔时间与范围

1. 实施时间

   长江十年禁渔期自 2020年1月1日0时 开始，至 2030年1月1日24时 结束。

2. 禁捕范围

   • 长江干流及重要支流 ：除水生生物自然保护区和水产种质资源保护区外，自2021年1月1日起实行常年禁捕。

   • 大型通江湖泊 ：如鄱阳湖、洞庭湖等，除保护区外，最迟自2021年1月1日起禁捕。

   • 其他区域 ：如武汉汉江干流武汉段、汶川县境内自然湖泊及水库等，根据地方规定执行禁捕。

二、禁止行为

1. 生产性捕捞

   禁止在禁捕区域内进行天然渔业资源的生产性捕捞，包括捕捞、养殖、交易等行为。

2. 违规捕捞工具与方法

   禁止使用炸鱼、毒鱼、电鱼等违法手段，禁止制造、销售禁用渔具（如抬网、绝户网、拦网）及炸药、毒鱼药品。

3. 禁渔期垂钓

   除水生生物保护区外，全长江干流和重要支流每年 3月1日至6月30日 禁止垂钓，其他时间按相关规定执行。

三、管理措施与法律依据

1. 监督管理

   由县级以上渔业行政主管部门负责禁捕区域内的监督管理，跨行政区域由协商或上级部门联合管理。

2. 法律责任

   违反禁捕规定者，将依据《中华人民共和国渔业法》《刑法》《广告法》等法律法规严肃处理，包括罚款、没收渔具、吊销捕捞证等。

3. 政策保障

   国务院及相关部门出台《意见》等文件，强化禁渔期执法力度，推进退捕渔民安置保障，促进水生生物资源恢复。

四、补充说明

• 地方细化规定 ：如武汉、汶川等地根据实际情况调整禁捕范围（如武汉汉江段、汶川县全境），均以当地官方公告为准。

• 禁捕期前后的过渡 ：2020年4月11日至2021年1月1日期间，部分区域已提前实施禁捕，但整体计划仍以2021年1月1日为分界线。

以上规定综合了农业农村部、国务院及地方政府的官方文件，确保禁渔期政策的系统性和权威性。