13-17岁的青少年完全可以吃白萝卜，这不仅有助于增强免疫力、促进消化，还能帮助改善肠道功能和缓解便秘症状。

白萝卜富含维生素C和其他抗氧化物质，这些营养成分对于青少年的成长发育至关重要。维生素C不仅能提高身体的抵抗力，预防感冒等常见疾病，还有助于维持眼睛健康，预防近视和其他视力问题。在日常饮食中加入适量的白萝卜对青少年来说是非常有益的。

白萝卜中的膳食纤维能够促进胃肠道蠕动，这对于正处于快速成长阶段的青少年尤为重要。它可以帮助解决由于饮食不均衡或缺乏运动导致的便秘问题，并且有助于降低胆固醇水平，维护心血管健康。白萝卜还具有一定的消食化积作用，可以作为家庭常备食材之一，帮助青少年更好地吸收食物中的营养成分。

对于那些在冬季容易受到寒冷侵袭的青少年来说，白萝卜同样是一个不错的选择。通过与生姜、红枣等温性食材搭配煮水饮用，不仅可以驱寒止咳，还能起到保暖的作用。这种自然疗法既安全又有效，特别适合不愿意服用药物的孩子们尝试。

总结而言，13-17岁的青少年食用白萝卜是非常合适的，无论是为了增强体质还是辅助治疗一些常见的小毛病。家长可以根据孩子的具体需求和个人口味偏好，创造性地将白萝卜融入到日常饮食当中。不过需要注意的是，虽然白萝卜好处多多，但也应适量食用，避免过量引起肠胃不适。如果孩子在食用后出现任何异常反应，建议及时就医检查。