13-16岁青少年不建议食用米酒。

米酒，又称酒酿、甜酒，是一种以糯米或大米为原料，经过发酵过程制作而成的低度酒。对于13-16岁的青少年来说，食用米酒可能带来以下几点不利影响：

1. 酒精摄入风险：米酒虽然酒精度数较低，但依然含有酒精成分。青少年的肝脏发育尚未完全成熟，对酒精的代谢能力较弱，摄入酒精可能对肝脏造成负担，甚至影响其他器官的正常功能。

2. 影响大脑发育：酒精会对大脑的发育产生负面影响，尤其是在青少年时期。它可能干扰神经递质的正常功能，影响学习和记忆能力，甚至增加成年后患上精神疾病的风险。

3. 行为问题：青少年时期是个体行为模式形成的关键阶段。过早接触酒精可能增加青少年出现行为问题的风险，如暴力行为、药物滥用等。

4. 法律和道德问题：在大多数国家和地区，青少年未达到法定饮酒年龄，饮酒属于违法行为。从道德和社会规范的角度来看，青少年饮酒也不符合社会对他们的期望和要求。

基于以上几点考虑，13-16岁的青少年不建议食用米酒。家长和监护人应加强对青少年的引导和教育，帮助他们形成健康的生活方式和正确的价值观。如果青少年对米酒或其他酒精饮料有好奇心，可以通过教育和沟通来满足他们的好奇心，同时强调酒精的潜在风险和责任。