草莓、樱桃、柚子、菠萝

3月底的时令水果推荐如下，结合多个权威来源整理而成：

一、核心时令水果推荐

1. 草莓

   • 3月下旬进入盛产期，果色鲜艳、果粒饱满，甜酸适口。可鲜食或搭配酸奶、蜂蜜，但需注意适量食用以防上火。

2. 樱桃

   • 含铁量高，春季樱桃鲜嫩多汁。建议盐水浸泡后食用，避免损伤果皮导致细菌污染。

3. 柚子

   • 清新解腻，富含维生素C。表皮光滑、重量适中的柚子更佳，可单独食用或制作沙拉。

4. 菠萝

   • 3月底的菠萝甜酸平衡，肉质紧实。可鲜食或加工制品，但需选金黄色、香气浓郁的成熟果。

二、其他特色水果

• 车厘子 ：含铁量居水果首位，适合补血；需选果皮鲜红、无损伤的品种。

• 桑葚 ：被称为“民间圣果”，富含抗氧化物质；3-5月为佳季，需注意清洗干净。

• 杨桃 ：多汁解腻，维生素A含量高；表皮有白霜且果肉紧实的为佳。

• 芒果 ：热带风味浓郁，含丰富维生素；应季时果肉软糯香甜。

• 橙子 ：维C含量高，可缓解感冒；需选皮色光滑、无软烂斑点的成熟果。

三、地域性水果

• 四川大凉山蓝莓 ：甜度高、花香浓郁，现摘现发，价格优势明显。

• 海南贵妃芒 ：热带风情浓郁，果肉细腻；需关注产地标注以防假。

四、选购建议

1. 外观特征 ：选择果皮光滑、色泽鲜艳、无损伤的成熟水果。

2. 季节特征 ：优先选当季水果，如草莓、樱桃等，保存期较短；反季节水果可能使用催熟剂，需谨慎。

3. 处理方法 ：草莓、葡萄等需清洗后淡盐水浸泡消毒；柑橘类剥皮时避免划伤果肉。

以上推荐综合了营养价值、口感特点及时令性，可根据个人口味偏好选择搭配。