十二月份应季的水果包括：
-
木瓜 ：番木瓜科、番木瓜属常绿软木质小乔木，具有乳汁。
-
甘蔗 ：含有丰富的糖分、水分和维生素，有助于对抗冬季肌肤干燥。
-
猕猴桃 ：含有丰富的矿物质、糖类、维生素B1、B2及C，冬季热销。
-
橙子 ：富含维生素C和钾，有助于增强免疫力和心血管健康。
-
苹果 ：富含纤维和维生素C，有助于消化和提高免疫力。
-
梨 ：含有丰富的水分和维生素，有助于润肺止咳。
-
柚子 ：富含维生素C和抗氧化物质，有助于降低胆固醇。
-
冬枣 ：营养价值极高，含有大量的维生素C和钾，有助于维持电解质平衡。
-
无花果 ：含有膳食纤维和钙，有助于骨骼健康。
-
山楂 ：含有有机酸和酶，有助于消化和增进食欲。
-
芭乐 ：含有丰富的维生素C和钾，有助于维持电解质平衡。
-
柿子 ：含有丰富的胡萝卜素和纤维，有助于视力保护和消化。
-
荸荠 ：清热降火、抗菌防感冒，还能辅助控制高血压。
-
草莓 ：含有丰富的维生素和抗氧化物质，12月是草莓上市的季节。
-
金桔 ：含有丰富的维生素A和C，以及抗氧化物质，有助于预防感冒。
这些水果在十二月份都是应季的，不仅口感鲜美，而且营养价值高，有助于增强免疫力和保持身体健康。建议根据个人口味和需求选择合适的水果进行食用。
