缺乏运动会导致免疫力下降吗

缺乏运动会导致免疫力下降。

人的身体就像一台精密的机器,如果长期不运转,各个零部件就会变得迟钝、生锈。运动能促进血液循环,让身体里的免疫细胞更活跃,就像给机器上油、保养,让它能更好地抵抗病毒和细菌的入侵。而缺乏运动,免疫细胞的活力不足,身体抵御疾病的能力就会变弱,就好像机器零件老化、损坏,容易出故障。

QA:

  • 问题:运动多久能提高免疫力? 回答:这因人而异,但一般来说,每周至少进行 150 分钟的中等强度有氧运动,如快走、游泳等,持续几个月,就能逐渐看到免疫力的提升。
  • 问题:哪些运动对免疫力提升效果好? 回答:像跑步、瑜伽、跳绳等全身性的运动都不错,关键是要选择自己能坚持的。
  • 问题:免疫力下降除了缺乏运动还有哪些原因? 回答:压力过大、睡眠不足、营养不良等都可能导致免疫力下降。

缺乏运动会导致免疫力下降吗
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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康方生物夏瑜哪里人

夏瑜出生于中国中山,具体背景如下: 籍贯背景 夏瑜1988年毕业于中山大学,获生物化学学士学位,是硕士保送生。其博士阶段在英国纽卡斯尔大学学习分子生物学和微生物学。 创业与职业发展 她于1989年获得英国政府奖学金赴英留学,先后在PDL Biopharma、美国拜耳等国际知名机构从事药物研发工作,积累了丰富的行业经验。2012年回国创立康方生物,担任董事长、总裁兼首席执行官

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