徐州
江苏徐州被称为 徐州 ,简称“徐”,是江苏省辖地级市、省域副中心城市,国务院批复确定的国家历史文化名城、全国性综合交通枢纽、淮海经济区中心城市。徐州古称彭城,历史上为华夏九州之一,具有5000多年的文明历史和2600多年的建城史。徐州还被称为“边陲之城”、“煤炭之城”、“联合国最佳宜居城市”、“九朝皇帝帝王乡”、“刘邦故乡”、“项羽故都”。
江苏徐州被称为 徐州 ,简称“徐”,是江苏省辖地级市、省域副中心城市,国务院批复确定的国家历史文化名城、全国性综合交通枢纽、淮海经济区中心城市。徐州古称彭城,历史上为华夏九州之一,具有5000多年的文明历史和2600多年的建城史。徐州还被称为“边陲之城”、“煤炭之城”、“联合国最佳宜居城市”、“九朝皇帝帝王乡”、“刘邦故乡”、“项羽故都”。
有机饮食+生命元素平衡 徐恒泳教授的有机生活调理方案综合了有机饮食、生命元素平衡及自然健康理念,其核心内容可归纳为以下要点: 一、有机饮食原则 食全十美饮食结构 采用“食全十美”模式:1份豆制品或豆类、2份主食、3份蔬菜、4份水果,确保营养均衡。 选择有机食材 优先选择与农田相关的健康安全食物,如有机茶包、有机灵芝孢子粉、有机酵素食品等。 无法现场用餐时,可用有机植物高蛋白粉、杂粮粉
徐州大席菜的正宗做法讲究荤素搭配、工序繁复,核心在于“四小炒”与“八大件”的组合, 以重口味调料爆香提鲜,搭配煎饼或馒头食用风味更佳。其特色是食材多样、锅气十足,尤其注重红白喜事的宴席礼仪与地方风味融合。 四小炒的经典搭配 小炒籽乌、小炒肉片、辣炒肚丝、清炒鱼片是宴席标配。籽乌需去软骨黑皮,与洋葱、木耳、青椒爆炒,用黄酒去腥,水淀粉收汁;肉片需淀粉腌制,大火快炒保持嫩滑
淮扬菜,作为中国传统四大菜系之一,以其精细的刀工、鲜美的口感和独特的烹饪技艺而著称。以下是淮扬菜中的一些招牌菜及其简要做法: 大煮干丝 : 做法 :将豆腐干切成细丝,用鸡汤煮制,加入火腿、虾仁、鸡丝等配料,最后淋上香油。 特点 :干丝细腻,汤汁浓郁,口感丰富,味道鲜美。 软兜长鱼 : 做法 :将黄鳝去骨取肉后切成条状,经过特殊烹饪技艺制成。 特点 :软绵滑嫩,口感独特,深受食客喜爱。
以下是江苏徐州饣它汤的经典做法,综合了传统工艺与现代改良版本,供您参考: 一、材料准备 主料 老母鸡 :1只(约1.5-2公斤),需选择肥嫩且骨肉比例适中的鸡,以便熬制出浓郁高汤 猪骨/肘子 :1根(约500克),猪大骨或肘子可增加汤的胶质感 麦仁/荞麦面 :100-150克,需提前浸泡4小时以上 辅料 香料 :葱姜末、八角、桂皮、丁香、白芷、盐、胡椒粉、鸡精、香油等 配菜 :黄豆芽