以下是50个简单易学的家常菜谱,分门别类整理,供参考:
一、凉菜类
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凉拌黄瓜:拍碎后加蒜末、生抽、醋、糖、盐,冷藏后食用
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酸豆角炒肉末:酸豆角切段与猪肉末翻炒,调味后大火收汁
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凉皮筋道:凉皮切条配黄瓜丝、胡萝卜丝,用蒜水、辣椒油凉拌
二、热菜类
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糖醋里脊:里脊肉裹蛋液炸至金黄,淋糖醋汁翻炒
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麻婆豆腐:嫩豆腐与肉末炖煮,加花椒、豆瓣酱提香
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蒜蓉粉丝娃娃菜:娃娃菜焯水后与粉丝混合,蒜蓉炒香后浇汁
三、家常经典菜
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红烧排骨:排骨焯水后糖色熬制,加入葱姜蒜、生抽炖煮
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清蒸鱼:鱼身划刀,加姜盐料酒腌渍后清蒸
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西葫芦炒肉片:西葫芦切片与里脊肉翻炒,调味后出锅
四、汤羹类
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芝麻菠菜汤:菠菜焯水后与芝麻、鸡蛋、盐煮成浓汤
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鸡蛋羹:鸡蛋打散加盐搅拌,蒸至凝固后淋生抽
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番茄蛋汤:番茄炒蛋后加清水煮成鲜汤
五、快手菜
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凉拌木耳:木耳泡发后与蒜末、生抽凉拌
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炒时蔬:西兰花、豆角等搭配蒜末快炒
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豆腐皮卷:豆腐皮包裹肉馅卷起,煎至金黄
六、特色菜
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香煎孔雀开屏鱼:鱼身切花刀,加葱姜料酒腌渍后清蒸
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糖醋鲤鱼:鲤鱼裹糖醋汁炸至酥脆
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酥皮肉包:发酵面团包入肉馅,油炸至金黄
七、健康轻食
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蒸蛋羹配芦笋:蒸蛋羹淋生抽,搭配芦笋清炒
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凉拌海带丝:海带丝焯水后加蒜末、生抽凉拌
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烤鸡胸肉:鸡胸肉腌制后烤制,搭配沙拉
八、省时技巧
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肉类提前腌制15分钟
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蔬菜焯水后过凉保持脆嫩
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糖醋汁提前调制好
注:部分菜品可搭配不同酱料调整风味,例如糖醋里脊可用甜辣酱替代部分醋,蒜蓉粉丝娃娃菜可用高汤替代清水。建议根据食材季节选择当季菜,既健康又经济。