根据2025年最新节气数据，暑伏第一天为 2025年7月11日 ，具体安排如下：
时间范围
2025年暑伏从7月11日开始，持续40天，至8月9日结束。其中：
初伏（头伏） ：7月11日—7月20日，共10天
中伏 ：7月21日—8月9日，共20天
末伏 ：8月10日—8月19日，共10天
计算依据
暑伏的起始日期以 夏至后的第三个庚日 为基准，结合干支纪日法确定。2025年夏至为7月6日，通过天文观测计算得出第三个庚日为7月11日。
注意事项
暑伏期间气温高且湿度大，需注意防暑降温，避免中暑
传统上认为此时是冬病夏治的适宜时机，可结合中医调理
高温时段（如11:00-15:00）应减少户外活动，避免中暑
以上信息综合了万年历数据及传统节气计算方法，可确保准确性。
春天是万物复苏的季节，也是养生的好时机。以下是一些适合春天食用的食物推荐： 韭菜 ：韭菜富含钾，有助于血压控制，同时其高纤维含量也有助于消化和排毒。 春笋 ：春笋能量充足，纤维含量高，适合减肥期间食用，但需注意其草酸含量，应先焯水去除。 香椿 ：香椿含有高量的维生素E和C，有助于皮肤健康，但需注意其亚硝酸盐含量，应食用新鲜香椿并焯水去除。 荠菜 ：荠菜是高钙食物，富含维生素C和膳食纤维
春天是万物复苏的季节，也是养生的好时机。以下是一些适合春天食用的食物推荐： 韭菜 ：韭菜富含钾，有助于血压控制，同时其高纤维含量也有助于消化和排毒。 春笋 ：春笋能量充足，纤维含量高，适合减肥期间食用，但需注意其草酸含量，应先焯水去除。 香椿 ：香椿含有高量的维生素E和C，有助于皮肤健康，但需注意其亚硝酸盐含量，应食用新鲜香椿并焯水去除。 荠菜 ：荠菜是高钙食物，富含维生素C和膳食纤维
以下是春季常吃的10种蔬菜推荐，综合多个权威来源整理而成： 一、时令特色蔬菜 春笋 春季独有的鲜嫩竹笋，富含膳食纤维、植物蛋白及钙、磷等矿物质，可炒、炖或煲汤，口感清脆爽口。 香椿 2-4月成熟的特有蔬菜，带浓郁香气，可凉拌或炒蛋。需注意亚硝酸盐含量，建议焯水后食用。 荠菜 春季野菜代表，3-4月最鲜嫩，可凉拌、炒食或包饺子，具有清肝明目、强筋健骨的功效。 二、营养丰富的常青菜 菠菜 含铁
吉林省抚松县被称为 人参之乡 ，这一称号源于其得天独厚的人参资源及其在产业领域的突出地位。以下是具体说明： 一、核心优势与称号依据 地理与自然条件 抚松县位于吉林省东南部，地处长白山西北麓，气候温凉、土质肥沃，为人参生长提供了理想环境。长白山丰富的矿泉水资源和立体森林资源，进一步提升了人参品质。 产业规模与历史积淀 拥有1500余年野山参挖掘历史，1981年出土的9.2两百年老山参曾轰动海内外
关于吉林市“原小成”的相关信息，综合搜索结果分析如下： 身份背景 原小成是吉林市中原·小成美业董事长，曾受邀担任日本东京2018亚洲美业金紫荆大奖盛典的评委和表演嘉宾。 他创立了吉林市原小成美容美发化妆摄影技能培训学校，成立于2010年，曾因美业成就获得国际奖项认可。 商业活动争议 2023年，原小成曾以慈善演出名义举办活动，但被指存在政府未授权、宣传内容不实等问题，引发公众质疑。
个人出书联系出版社的方法有多种，以下是一些建议： 访问出版社官方网站 ： 查找出版社的官方网站，通常会有“联系我们”或“投稿指南”等页面，提供联系方式或投稿渠道。 在官方网站上了解出版社的出版方向、风格和投稿要求，确保您的作品与出版社的定位相符。 利用社交媒体平台 ： 在微博、微信公众号等社交媒体平台上搜索并关注出版社的官方账号。 在这些平台上发布私信或留言，介绍您的作品并表达出版意愿。
中国最出名的十大名菜综合多个权威来源，以下为常见且具有代表性的菜品推荐： 一、经典传统名菜 北京烤鸭 以皮酥肉嫩著称，分为挂炉烤鸭和焖炉烤鸭两种工艺，搭配甜面酱、葱丝黄瓜食用，是北京文化象征。 东坡肉 江苏杭州代表性菜品，五花肉经慢火炖煮后肥而不腻，入口即化，带有酒香，与文人雅趣文化紧密关联。 麻婆豆腐 四川经典川菜，以麻辣鲜香闻名，豆腐嫩滑裹着牛肉末和花椒酱汁，被誉为“麻辣爱好者的天花板”。
以下是为7-12岁儿童设计的一周早餐食谱，综合了营养均衡、口味多样和操作简便的原则： 一、营养搭配原则 碳水化合物 ：选择全谷物（燕麦、全麦面包、糙米）或低糖谷物，提供持久能量。 蛋白质 ：包含动物蛋白（鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼类）和植物蛋白（豆腐、坚果），支持生长发育。 膳食纤维 ：搭配蔬菜（白菜、菠菜、胡萝卜）和全谷物，促进消化。 维生素与矿物质 ：通过水果（苹果、香蕉、蓝莓）和蔬菜补充
不是，从初伏开始至末伏结束 伏羊节并非仅在入伏的第一天，而是从 初伏开始至末伏结束 ，持续一个月。以下是具体说明： 时间范围 伏羊节的时间跨度为 初伏、中伏、末伏 三个阶段，具体以农历节气中的庚日计算。例如2023年安徽固镇县伏羊节从7月11日（初伏）开始，至7月21日（末伏）结束。 历史与习俗 该节日源于徐州地区深厚的彭祖文化，最早可追溯至尧舜时期，已有四千多年历史
2024年大暑的具体时间为 7月22日15点44分11秒 ，星期一，农历六月十七。以下是相关补充信息： 节气定位 大暑是二十四节气中的第十二个节气，也是夏季的最后一个节气，标志着一年中最热的时期到来。 三候特征 一候腐草为萤 ：古时认为萤火虫由腐草变化而成，象征暑气催生生命。 二候土润溽暑 ：土壤湿润，暑气蒸腾，天气闷热。 三候大雨时行 ：夏季雷阵雨频繁，雨量充沛。 气候影响
