水蜜桃、杨梅、葡萄、枇杷等
江苏的应季水果种类丰富，不同地区有特色品种，以下是主要应季水果的整理：
一、夏季（6-8月）
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阳山水蜜桃
无锡特产，5-6月成熟，果大色艳，香气浓郁，具有润肠通便、延缓衰老等功效。
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大浮杨梅
徐州特产，6月集中上市，汁多甜酸，富含维生素C，有生津止渴、健脾开胃作用。
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东湖塘西瓜
苏州特产，夏季必备水果，果皮薄、水分足、甜度高，可解暑生津。
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大沙河苹果
徐州名产，果型端正、口感脆甜，适合生食或加工。
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溧阳西瓜
常州特产，沙质细腻、甜度高，有清热解暑、利尿消肿功效。
二、秋季（9-11月）
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江心洲葡萄
南京特产，紫金葡萄、扬州瘦西湖葡萄品种多样，风味独特。
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盐城龙冈茌梨
宿迁特产，果肉紧实、甜度高，具有生津润燥、清热化痰作用。
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溧水青梅
苏州太仓特产，酸甜开胃，富含有机酸，可制梅干或腌制品。
三、冬季（12-2月）
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盱眙水蜜桃
淮安特产，果大皮薄、汁多味甜，与阳山水蜜桃并称江苏两大名桃。
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沛县冬桃
6-7月早熟，比普通桃树早熟6-7天，果肉紧实、汁多，含天然酶类助消化。
四、其他特色水果
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无锡阳山水蜜桃 ：果形似苹果，肉质脆嫩，香气浓郁。
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大沙河苹果 ：果皮红亮，口感脆甜，适合生食或制作苹果派。
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泗洪大枣 ：颗粒饱满、甜度高，有补血安神功效。
注意事项
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水蜜桃、葡萄等水果需控制摄入量，糖尿病患者应选择低糖品种。
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西瓜宜选纹路清晰、瓜蒂弯曲成熟的果实。
以上信息综合自江苏各地农业网及特产平台，供参考。
