以下是广东适合捡海鲜的沙滩推荐，综合多个权威来源整理：

一、惠州盐洲岛

1. 黑排角沙滩

   • 以黑色玄武岩悬崖和果冻海浪著称，退潮后可见蓝眼泪（6-8月高发）。

   • 潮间岩缝藏有野生青口，可学习用石头撬取。

2. 杨屋沙滩

   • 黑色礁石群与白色沙滩对比鲜明，适合摄影和赶海。

二、珠海海陵岛

1. 地拿海

   • 十里银滩尽头转角处，海岸线长且生态丰富，可钓石斑鱼、挖沙贝、捡花螺等。

   • 红树林生态区提供独特环境，适合观察海鸟和贝类。

2. 瓦晒湾

   • 赶海最热闹的滩涂之一，适合挖螺、撬生蚝，适合家庭和年轻人。

三、汕尾金町湾

1. 无人沙滩

   • 7公里海岸线配备免费躺椅和遮阳伞，提供椰青等休闲设施。

   • 可体验渔民收网活动，抓跳跳鱼等海鲜。

四、潮汕地区

1. 红海湾

   • 三面环海，沙滩细腻，退潮时可见大量贝壳和海龟。

   • 适合亲子活动，可搭帐篷、露营。

2. 外伶仃岛

   • 四季宜人，沙滩上有灯塔、不夜湾等景观，适合潜水、赶海。

五、其他推荐

• 盐洲岛杨屋沙滩 ：黑沙质地细腻，沙蟹活跃，适合夜间赶海。

• 深圳白沙湾公园 ：未开发海滩，提供天然捕捞环境，适合亲子体验。

注意事项

1. 安全第一 ：部分海滩浪大（如黑排角），需注意潮汐变化，避免溺水。

2. 文明赶海 ：保护生态环境，不随意丢弃垃圾，部分区域需付费进入。

3. 最佳季节 ：夏季（6-8月）海鲜更肥美，但需防范高温。

以上推荐综合了海鲜资源、景观特色及适用人群，可根据需求选择行程。