2025年广西钦州夏季新鲜水果种类丰富，结合时令特色和本地特产，整理如下：
一、核心时令水果
-
荔枝
-
品种 ：香荔、桂味、妃子笑、糯米糍、黑叶荔等13种，其中灵山荔枝和钦北荔枝（如鑫丰无核荔枝）为优质品种。
-
特点 ：果肉紧实，清甜多汁，含丰富维生素B族和抗氧化物质。
-
-
香蕉
-
地位 ：广西最大香蕉生产基地，浦北县获“中国香蕉之乡”称号。
-
特点 ：单蕉大、梳形好、肉质滑嫩，味浓芳香。
-
-
火龙果
-
品种 ：红心火龙果（紫红色果皮+红色果肉）。
-
特点 ：花青素含量高，具有抗氧化、抗衰老作用，可美白肌肤。
-
-
龙眼
-
品种 ：灵龙龙眼，可食率69%，果肉清甜带蜜。
-
特点 ：与荔枝同属热带水果，但热量较低，适合夏季食用。
-
二、其他特色水果
-
黄皮果
- 特点 ：酸甜开胃，果皮可食用，具有理气行滞、润肺止咳功效。
-
西瓜
- 价格 ：8角-1元/斤，沙沙甜甜，解暑佳品。
-
龙眼干（桂圆）
- 特点 ：果肉紧实，可晒干煲汤，滋补作用强。
-
芒果
- 产地 ：百色田东、玉林容县等，果肉肥厚，含维生素C和膳食纤维。
-
火龙果
- 品种 ：白心火龙果，甜度高，含天然酶助消化。
三、时令水果节推荐
-
荔枝节 ：每年6-7月，灵山县举办盛大的荔枝节，可品尝多种品种。
-
香蕉采摘 ：浦北县提供大规模香蕉种植体验。
四、营养与食用建议
-
荔枝 ：需控制摄入量，避免上火，可搭配冰镇食用。
-
火龙果 ：直接食用或制作成果汁、沙拉，保留抗氧化成分。
-
龙眼 ：建议选果皮略带青涩的成熟果实，避免过甜导致上火。
以上水果均可在当地水果摊、超市或生态园采摘体验，建议根据季节选择新鲜品种，搭配不同水果可丰富营养摄入。
