根据2025年广东深圳夏季水果上市时间与品种信息，结合本地特色及应季水果特点，整理如下：

一、广东本地应季水果

1. 荔枝

   • 品种 ：妃子笑、桂味、糯米糍等

   • 成熟期 ：5-7月（新塘镇荔新生态农庄推荐妃子笑）

   • 特点 ：果肉清甜，冰镇后口感更佳，含多种维生素

2. 芒果

   • 品种 ：青芒、金煌芒、西丽芒果等

   • 成熟期 ：6-8月

   • 特点 ：香甜多汁，具有助消化、增强免疫力功效

3. 西瓜

   • 品种 ：沙田瓜、蜜瓜等

   • 成熟期 ：6-8月

   • 特点 ：水分充足，含丰富电解质，有解暑作用

4. 火龙果

   • 品种 ：白心、红心

   • 成熟期 ：5-8月

   • 特点 ：富含膳食纤维，兼具清热降火与美容养颜功效

5. 杨梅

   • 品种 ：荸荠杨梅、东魁杨梅等

   • 成熟期 ：5-6月

   • 特点 ：酸甜开胃，含抗氧化物质，有“初疑一颗值千金”之美誉

6. 番石榴

   • 品种 ：青皮/金皮

   • 成熟期 ：5-7月

   • 特点 ：收敛止泻，增强食欲，兼具热带水果的清甜

7. 桃子

   • 品种 ：白桃、黄桃

   • 成熟期 ：4-6月

   • 特点 ：多汁细腻，可生食或制桃脯，维生素C含量高

8. 葡萄

   • 品种 ：紫葡萄、绿葡萄

   • 成熟期 ：夏季

   • 特点 ：含抗氧化剂，有助提升免疫力

二、其他特色水果

• 荔枝龙眼果干 ：荔枝肉与龙眼肉混合干制，甜而不腻

• 西丽芒果 ：果肉紧实，香气浓郁，是深圳特色品种

• 沙梨 ：石岩沙梨、南山甜桃等品种，清甜多汁

三、时令水果补充

• 樱桃 ：5月盛产，果色鲜红，含铁元素

• 杨梅 ：5-6月成熟，与荔枝并称“岭南双子星”

• 枇杷 ：初夏（3-4月）成熟，早于其他水果

以上水果均适合夏季消暑，建议根据口味偏好选择，并注意适量食用荔枝等易上火水果。