一般情况下，来月经时腰特别疼可能是由于过度劳累、腰部受凉、坐姿不良、子宫内膜异位症、子宫肌瘤等原因引起的。常见的治疗方法有热敷、按摩、休息、针灸、喝红糖水。如果出现来月经时腰疼的情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 过度劳累:过度劳累会使身体处于疲惫状态，来月经时身体更加虚弱，腰部肌肉也会受累，从而引发腰疼。治疗上主要是休息，保证充足的睡眠，也可以进行适当的腰部拉伸运动，像简单的弯腰伸展动作，有助于缓解腰部肌肉的紧张。 2. 腰部受凉:腰部受凉后，局部血液循环不畅，在月经期间会加重腰部的疼痛。可以通过热敷腰部来改善，例如用热水袋敷在腰部，每次15 - 20分钟，一天可敷3 - 4次；也可以进行艾灸，艾灸腰部的穴位，如命门穴、肾俞穴等，能起到温通经络、散寒止痛的作用，但艾灸需在专业人士指导下进行。 3. 坐姿不良:长时间坐姿不良会导致腰部肌肉受力不均，在月经期间容易出现腰疼。治疗方法包括调整坐姿，保持正确的坐姿，使腰部挺直；还可以进行按摩，自己用手轻轻按摩腰部两侧肌肉，每次按摩5 - 10分钟，一天可按摩数次。 4. 子宫内膜异位症:子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位，在月经期间这些异位的内膜也会出血，刺激周围组织，引起腰疼。治疗时可使用布洛芬，它能起到止痛的作用，还有孕三烯酮，这两种药物都需要在医生的严格指导下使用，医生会根据患者的具体情况来决定用药剂量和疗程。 5. 子宫肌瘤:肌瘤可能压迫周围组织或神经，导致腰疼。对于较小的肌瘤可先观察，定期复查；对于较大的肌瘤或者症状严重的情况，可能需要手术治疗，如肌瘤切除术、子宫切除术等，具体手术方式需由医生根据患者的年龄、生育要求等因素来确定。 除了上述原因还有可能由盆腔炎、子宫腺肌病、腰椎间盘突出等原因引起。来月经时如果出现腰疼，平时要注意腰部保暖，避免长时间弯腰或久坐，适当进行腰部锻炼，增强腰部肌肉力量，但如果疼痛严重或者持续不缓解，一定要及时就医，不能自行盲目用药或者使用一些不正规的治疗方法。