刚做完人流可以吃哪些水果

种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
一般情况下,人流后可以吃香蕉、苹果、橙子等水果。 香蕉含有丰富的维生素B6、纤维素等。维生素B6有助于调节情绪和稳定神经系统,人流后女性身体和心理都有一定变化,它能起到积极作用;纤维素可促进肠道蠕动,防止便秘。苹果富含多种维生素、矿物质和果胶,能补充营养,果胶可调节肠道功能。橙子含有大量维生素C,可增强免疫力,有助于身体恢复。不过这些水果都要适量食用,过量食用可能会加重胃肠道负担,引起腹痛、腹泻等不适。 人流后饮食要注重营养均衡,除了上述水果,还可多吃些富含蛋白质的食物如瘦肉、鱼类、豆类等,避免食用生冷、辛辣、刺激性食物,像冰淇淋、辣椒等不要吃。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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