痛经时两眼发黑通常是由于过度劳累、营养不良、睡眠不足、子宫内膜异位症、子宫腺肌病等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度劳累：长期过度劳累会使身体机能下降，气血消耗过多。痛经时，身体本就处于应激状态，若此时还过度劳累，会加重气血不足，导致脑部供血减少，从而出现两眼发黑。建议合理安排工作和休息时间，每周至少进行两次有氧运动，如慢跑、游泳等。 2. 营养不良：营养摄入不足会影响身体的正常代谢和功能。痛经时，身体对营养的需求增加，若营养不良，无法提供足够能量，易引发低血糖、低血压，导致脑部缺血缺氧，出现两眼发黑。建议多吃富含蛋白质和铁的食物，像瘦肉、鸡蛋、菠菜等。 3. 睡眠不足：睡眠不足会扰乱身体的生物钟，影响内分泌和神经系统的正常功能。在痛经期间，这种不良影响会被放大，使得血管调节功能紊乱，脑部供血受到影响，造成两眼发黑。建议每天保证 7-8 小时睡眠，睡前可通过泡热水澡、听舒缓音乐来助眠。 4. 子宫内膜异位症：子宫内膜异位症是指子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位。异位的内膜在经期出血刺激局部组织，引发剧烈疼痛，导致神经反射性调节异常，引起血管收缩，脑部供血不足，从而出现痛经时两眼发黑。可口服布洛芬缓释胶囊、醋酸甲地孕酮分散片、孕三烯酮胶囊缓解，遵医嘱用药。 5. 子宫腺肌病：子宫腺肌病是子宫内膜腺体及间质侵入子宫肌层。子宫肌层的异位内膜在月经期间也会出血，导致子宫肌层张力增加，强烈收缩，引发剧痛。疼痛刺激使血管痉挛，影响脑部血供，造成两眼发黑。治疗可用达那唑胶囊、米非司酮片、戊酸雌二醇片，务必遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素波动，盆腔炎，贫血等原因导致的痛经时两眼发黑。整体性建议：注意保暖，尤其是腹部。经期避免剧烈运动，保证充足睡眠。饮食清淡，多吃温热食物。若症状严重，及时就医检查。注意事项：记录疼痛规律和程度，以便医生诊断。