过了经期还痛经通常是由于激素水平波动、子宫内膜异位、饮食作息不良、盆腔炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：经期结束后，激素水平未能及时稳定，仍处于波动状态，这可能影响子宫肌肉收缩和血管舒缩，导致疼痛。症状可能有下腹隐痛、情绪波动。建议通过规律作息，如每天保证 7-8 小时睡眠，以及适度运动，像瑜伽、慢跑，来调节激素水平。 2. 子宫内膜异位：子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位，经期过后，异位的内膜仍可能受激素影响出血刺激，引发疼痛。常有性交痛、排便痛等。可尝试热敷腹部，促进血液循环，减轻疼痛，或者练习深呼吸放松身体，缓解紧张引起的疼痛加剧。 3. 饮食作息不良：经期后如果吃了过多生冷、辛辣食物，或长期熬夜，会影响身体代谢和内分泌，导致子宫痉挛性疼痛。表现为腹部坠胀。应调整饮食，多吃温热、清淡食物，如热粥、蔬菜汤。同时避免熬夜，设定固定的上床睡觉时间，养成良好作息。 4. 盆腔炎：盆腔炎是女性上生殖道及其周围组织的炎症。炎症刺激盆腔组织，引起盆腔充血和粘连，导致过了经期仍有下腹疼痛。症状多为持续性隐痛或坠胀感。治疗可采用抗生素，如头孢曲松钠注射液、甲硝唑片、氧氟沙星片等，也可配合物理治疗，如热敷。遵医嘱用药。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。肌瘤使子宫体积增大、形态改变，压迫周围组织和神经，从而导致经期后仍痛经。常表现为下腹疼痛、腰酸。治疗可用促性腺激素释放激素类似物，如醋酸亮丙瑞林微球，或孕激素拮抗剂，如米非司酮片。必要时手术治疗。遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是精神过度紧张，子宫内膜炎，子宫腺肌病等原因导致的过了经期还痛经。建议及时就医检查，明确病因。日常注意保暖，尤其是腹部，避免着凉。少吃生冷辛辣食物，规律作息，减少压力，保持心情舒畅，适度运动增强体质。