突然痛经四五天通常是由于着凉饮食生冷、过度劳累紧张、激素水平波动、子宫内膜异位、子宫腺肌病等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 着凉饮食生冷：女性经期时，身体较为敏感。若此时着凉，比如穿衣单薄，或食用生冷食物，如冷饮、生鱼片等，会导致子宫收缩异常，气血不畅，引发痛经。可通过热敷腹部，如使用热水袋，喝温热的红糖水来缓解，注意保暖，避免再次着凉。 2. 过度劳累紧张：经期身体本就相对虚弱，如果这段时间过度劳累，比如长时间工作、剧烈运动，或者精神高度紧张，压力过大，会影响内分泌，导致子宫肌肉收缩加剧，从而出现痛经。建议适当休息，减少活动量，通过冥想、听舒缓音乐来放松心情。 3. 激素水平波动：女性的激素水平在经期会有变化，如果波动较大，比如雌激素、孕激素失衡，就可能刺激子宫收缩，引起痛经。这种情况可通过规律作息来调节，比如每天保证 8 小时睡眠，避免熬夜，同时均衡饮食，多吃新鲜蔬果，少吃油腻辛辣食物。 4. 子宫内膜异位：子宫内膜异位是指子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位。异位的内膜在经期出血刺激周围组织，引发炎症和疼痛。症状常为进行性加重的痛经。治疗可口服布洛芬缓释胶囊缓解疼痛，或注射醋酸曲普瑞林注射液，也可服用屈螺酮炔雌醇片，需遵医嘱用药。 5. 子宫腺肌病：子宫腺肌病是子宫内膜腺体及间质侵入子宫肌层。异位内膜在肌层内弥漫性生长，使子宫均匀增大或形成局限性结节，导致子宫收缩不良，造成痛经。治疗可口服吲哚美辛肠溶片止痛，使用达那唑胶囊抑制卵巢功能，或注射丙酸睾酮注射液，要遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫位置异常，盆腔炎，盆腔淤血综合征等原因导致的突然痛经四五天。建议及时就医检查，明确病因。经期注意保暖，避免生冷食物，保证充足休息。可适当热敷腹部缓解疼痛。若疼痛难忍，可在医生指导下服用止痛药物。