痛经没来通常是由于内分泌失调、过度劳累熬夜、饮食不规律、子宫内膜异位症、子宫腺肌病等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 内分泌失调：内分泌系统失衡会影响激素分泌，比如雌激素和孕激素。这可能由压力、情绪波动等引起。症状表现为月经紊乱、长痘等。平时要规律作息，保证充足睡眠，适当运动，如每周进行 3 次瑜伽或慢跑，以促进内分泌平衡。 2. 过度劳累熬夜：身体长期处于疲劳和睡眠不足状态，会影响生理机能。可能出现头晕、乏力。要调整作息，每天睡足 7 - 8 小时，中午小憩 20 - 30 分钟，睡前泡个热水澡，放松身心，让身体得到充分休息。 3. 饮食不规律：不按时吃饭或营养不均衡，会影响身体代谢。可能导致脸色差、肠胃不适。需定时定量用餐，多吃新鲜蔬果，比如每天一个苹果、一份绿叶蔬菜，少吃油腻辛辣，每顿七八分饱，保持良好的饮食习惯。 4. 子宫内膜异位症：子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位称为子宫内膜异位症。异位内膜周期性出血及周围组织纤维化，会导致疼痛。症状常有进行性加重的痛经。治疗可口服孕三烯酮胶囊、醋酸甲地孕酮片等，也可行腹腔镜手术。但需遵医嘱用药，定期复查。 5. 子宫腺肌病：子宫腺肌病是子宫内膜腺体及间质侵入子宫肌层。子宫肌层内的异位内膜在激素影响下出血，引起子宫肌层纤维性增生，导致痛经。表现为经量增多、进行性加重的痛经。可用达那唑胶囊、醋酸曲普瑞林注射液治疗，必要时需切除子宫，具体遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是情绪波动大，盆腔炎，子宫肌瘤等原因导致的痛经没来。建议及时就医，通过 B 超等检查明确原因。注意保暖，尤其是腹部，避免食用生冷食物。规律作息，减少压力，保持心情舒畅。经期前后避免剧烈运动，注意个人卫生。