外阴两侧瘙痒通常是由于卫生习惯不良、局部过敏、激素变化、阴道炎、外阴炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 卫生习惯不良：外阴部位易藏污纳垢，如果清洁不到位，如不勤换内裤、不清洗外阴，就会滋生细菌和真菌，引发炎症，导致瘙痒。症状常为持续或间歇性的痒感。建议每天用温水清洗外阴，勤换棉质透气内裤，大小便后从前往后擦拭。 2. 局部过敏：可能因使用新的卫生巾、内裤材质不佳或接触某些化学洗剂，引起过敏反应。症状表现为瘙痒、红肿，甚至出现皮疹。应立即停用可疑的过敏原，选择纯棉材质且无刺激性的内裤和卫生巾，避免使用刺激性的清洁剂清洗外阴。 3. 激素变化：女性在生理期、孕期、更年期等特殊时期，体内激素水平波动。激素变化会影响外阴的酸碱平衡和菌群环境，从而产生瘙痒感。一般为阶段性发作。可通过保持规律作息，减轻压力，适当运动来调节内分泌，稳定激素水平。 4. 阴道炎：阴道炎是阴道黏膜及黏膜下结缔组织的炎症。常见原因如细菌、真菌、滴虫等感染。这些病原体刺激阴道黏膜，产生炎性分泌物，分泌物外流刺激外阴两侧，导致瘙痒。症状还可能有白带异常等。治疗可使用甲硝唑片、克霉唑栓、硝呋太尔制霉素阴道软胶囊，同时注意个人卫生，遵医嘱用药。 5. 外阴炎：外阴炎指外阴皮肤或黏膜的炎症。多因外阴不洁、尿液刺激、化纤内裤摩擦等引起。炎症导致外阴皮肤红肿、瘙痒。常有外阴皮肤的灼热感。改善方法可用高锰酸钾溶液坐浴，涂抹红霉素软膏，口服左氧氟沙星片。注意保持外阴清洁干燥，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是皮肤干燥，糖尿病，阴虱病等原因导致的外阴两侧瘙痒。建议保持外阴清洁干燥，每天用温水清洗，选择纯棉透气的内裤，避免搔抓。饮食清淡，少吃辛辣、油腻和刺激性食物。如瘙痒持续不缓解或加重，应及时就医，明确病因进行针对性治疗。