内外阴瘙痒通常是由于卫生习惯不佳、过敏反应、激素变化、阴道炎、外阴炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 卫生习惯不佳：外阴部位易藏污纳垢，若清洁不到位，分泌物、尿液等残留会滋生细菌。症状常为瘙痒、异味。应每天用温水清洗外阴，勤换内裤，内裤选择纯棉材质，且要单独清洗，在阳光下晾晒，保持外阴干爽清洁。 2. 过敏反应：可能因使用新的卫生巾、内裤材质或清洁用品导致过敏。表现为红肿、瘙痒。首先要停用可疑的过敏原，避免搔抓。可使用冷敷缓解瘙痒，穿着宽松透气的衣物，减少局部摩擦，避免热水烫洗。 3. 激素变化：女性在孕期、生理期或更年期，体内激素水平波动。这会使阴道环境改变，引发瘙痒。此时应规律作息，保证充足睡眠，适度运动，放松心情，饮食均衡，多吃蔬菜水果，少吃辛辣、油腻食物。 4. 阴道炎：阴道炎是阴道黏膜及黏膜下结缔组织的炎症。多因细菌、真菌、滴虫等感染。感染后阴道分泌物增多，刺激内外阴，导致瘙痒。常有白带异常、异味等。改善方法包括保持局部清洁，勤换内裤。药物治疗可用甲硝唑片、克霉唑栓、硝呋太尔制霉素阴道软胶囊，遵医嘱用药。 5. 外阴炎：外阴炎指外阴皮肤或黏膜的炎症。多由经血、尿液、粪便刺激，或穿不透气内裤等引起。外阴皮肤红肿、瘙痒、疼痛。改善要注意外阴卫生，避免搔抓。治疗可选用聚维酮碘溶液坐浴，涂抹红霉素软膏、莫匹罗星软膏等，用药需遵医嘱，不可自行用药。 除上述原因外，还可能是局部刺激，糖尿病，尖锐湿疣等原因导致的内外阴瘙痒。建议注意个人卫生，勤换内裤，选择宽松透气的衣物。避免使用刺激性强的清洁用品。若瘙痒持续不缓解或加重，应及时就医，进行相关检查，明确病因后对症治疗。