外阴总是瘙痒通常是由于清洁不到位、过敏反应、激素变化、阴道炎、外阴炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 清洁不到位：外阴部位褶皱多，易藏污纳垢。若清洁工作不佳，分泌物、尿液等残留会滋生细菌，引发炎症，导致瘙痒。症状为局部瘙痒，有异味。应每天用温水清洗外阴，勤换内裤，选择纯棉透气材质，内裤单独手洗，且在阳光下晾晒。 2. 过敏反应：使用新的卫生巾、内裤材质不合适或接触某些化学物质，可能引起过敏。表现为外阴红肿、瘙痒，严重时会出现皮疹。需立即停用可疑的过敏原，避免搔抓，可尝试冷敷缓解瘙痒，穿着宽松舒适的衣物，减少对外阴的摩擦。 3. 激素变化：女性在孕期、生理期或更年期，体内激素水平波动。激素变化会影响阴道环境，导致外阴瘙痒。此时可能伴有干涩感。建议保持良好作息，适当运动，合理饮食，多吃新鲜蔬果，避免熬夜和过度劳累，以调节内分泌。 4. 阴道炎：阴道炎是阴道黏膜及黏膜下结缔组织的炎症。多因细菌、真菌或滴虫等感染。感染后阴道分泌物增多，异常分泌物刺激外阴，引起瘙痒。常有阴道分泌物异味、增多等表现。治疗可外用克霉唑栓、甲硝唑栓、硝呋太尔制霉素阴道软胶囊，同时注意个人卫生，遵医嘱用药。 5. 外阴炎：外阴炎指外阴皮肤或黏膜的炎症。可能因经血、尿液、粪便刺激，或穿紧身化纤内裤等导致。表现为外阴皮肤红肿、瘙痒、疼痛。改善方法是保持外阴清洁干燥，可使用高锰酸钾溶液坐浴，涂抹红霉素软膏、莫匹罗星软膏，避免搔抓，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是局部摩擦，糖尿病，尖锐湿疣等原因导致的外阴瘙痒。建议保持外阴清洁干燥，每日用温水清洗，选择纯棉透气内裤，避免搔抓。注意经期卫生，使用合格的卫生巾。若瘙痒持续不缓解或加重，应及时就医，进行相关检查以明确病因。