外阴瘙痒刺痛通常是由于卫生习惯差、局部过敏、激素变化、阴道炎、外阴炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 卫生习惯差：外阴部位易藏污纳垢，若长期不清洁或清洁不当，会滋生细菌、真菌等。症状表现为瘙痒、异味，甚至红肿刺痛。应每天用温水清洗外阴，勤换内裤，内裤要选择纯棉材质，且单独清洗，避免与其他衣物混洗，保持外阴干燥清洁。 2. 局部过敏：可能因使用新的卫生巾、内裤材质或清洁用品，引发过敏反应。症状为外阴出现红斑、丘疹，伴有明显瘙痒刺痛。要立即停用可疑的过敏原，避免搔抓。可尝试冷敷缓解不适，穿宽松透气的裤子，减少对外阴的摩擦和刺激。 3. 激素变化：女性在孕期、经期、更年期等特殊时期，体内激素水平波动。这会导致外阴皮肤变薄、干燥，从而引起瘙痒刺痛。此时应注意饮食均衡，多吃蔬菜水果，保证充足睡眠，适当运动，增强自身免疫力，同时避免过度劳累和精神紧张。 4. 阴道炎：阴道炎是阴道黏膜及黏膜下结缔组织的炎症。多因细菌、真菌或滴虫感染。感染后阴道分泌物增多，刺激外阴，导致外阴瘙痒刺痛。常有阴道分泌物异味、增多等表现。治疗可使用甲硝唑片口服，克霉唑栓阴道给药，硝呋太尔制霉素阴道软胶囊外用。但需遵医嘱用药。 5. 外阴炎：外阴炎指外阴皮肤或黏膜的炎症。多由经血、尿液、粪便刺激，或穿不透气内裤等引起。表现为外阴红肿、瘙痒、刺痛。改善方法包括保持外阴清洁干燥，可用高锰酸钾溶液坐浴，涂抹红霉素软膏，口服左氧氟沙星片。用药务必遵医嘱。 除上述原因外，还可能是衣物刺激，尖锐湿疣，糖尿病等原因导致的外阴瘙痒刺痛。建议保持外阴清洁干燥，每天用温水清洗，避免使用刺激性清洁剂。选择宽松、透气的棉质内裤。避免搔抓，以防感染。如症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行相关检查和治疗。