外阴干涩瘙痒通常是由于年龄增长、缺乏维生素、不良卫生习惯、阴道炎、糖尿病等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 年龄增长：随着年龄的增加，女性体内的雌激素水平会逐渐下降。这会导致外阴皮肤变薄、弹性降低，腺体分泌减少，从而出现干涩瘙痒的症状。平时可多吃豆类食品，如豆浆、豆腐等，适当增加户外活动，如散步、打太极，以增强体质。 2. 缺乏维生素：当身体缺乏维生素 A、B 族等时，会影响皮肤黏膜的正常代谢，导致外阴皮肤干燥、瘙痒。可能伴有皮肤粗糙、脱屑。日常要多吃新鲜蔬菜，像胡萝卜、西兰花，还应多吃水果，如苹果、香蕉，保证维生素摄入充足。 3. 不良卫生习惯：不勤换内裤，或使用刺激性的清洁用品，会破坏外阴的正常菌群和酸碱平衡，引发干涩瘙痒。应每天更换纯棉内裤，用温水清洗外阴，避免使用肥皂、沐浴露等直接清洗，且清洗后用干净毛巾轻轻擦干。 4. 阴道炎：阴道炎是阴道黏膜及黏膜下结缔组织的炎症。炎症刺激会导致阴道分泌物异常，减少阴道润滑，进而引起外阴干涩瘙痒。常伴有白带增多、异味等。改善方法包括注意个人卫生，勤换内裤。药物治疗可选择硝呋太尔制霉素阴道软胶囊、克霉唑栓、甲硝唑栓，遵医嘱用药。 5. 糖尿病：糖尿病患者血糖长期控制不佳，易引起周围神经病变和微血管病变，影响外阴的血液循环和神经功能，导致外阴干涩瘙痒。可能还伴有多饮、多食、多尿等症状。治疗需控制血糖，合理饮食和运动。药物可使用二甲双胍片、格列齐特缓释片、胰岛素注射液，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是过度清洁，外阴白斑，干燥综合征等原因导致的外阴干涩瘙痒。建议平时选择宽松棉质内裤，避免使用刺激性洗液。注意个人卫生，勤换内裤，保持外阴清洁干燥。性生活适度，若症状持续不缓解，应及时就医，查明具体原因。