外阴瘙痒疼痛通常是由于卫生习惯差、局部过敏、激素水平变化、阴道炎、外阴炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 卫生习惯差：外阴部位易藏污纳垢，若卫生习惯不佳，如不勤换内裤、不常清洁外阴，会导致细菌滋生。症状表现为瘙痒、疼痛，甚至有异味。建议每天用温水清洗外阴，更换干净、透气的纯棉内裤，便后从前向后擦拭，保持外阴清洁干燥。 2. 局部过敏：可能因使用新的卫生巾、内裤材质或清洁用品等，引起过敏反应。会出现红肿、瘙痒和疼痛。应立即停用可疑的过敏原，选择材质天然、无刺激的用品。内裤用温和洗涤剂清洗，避免使用有香味的卫生巾和护垫，减少对外阴的刺激。 3. 激素水平变化：例如在孕期、经期前后或更年期，体内激素波动。会使外阴皮肤变薄、干燥，进而引发瘙痒和疼痛。可通过多喝水补充水分，多吃新鲜蔬果，保证充足睡眠，适当运动来调节内分泌，缓解症状。同时避免长时间久坐，穿着宽松舒适的衣物。 4. 阴道炎：阴道炎是阴道黏膜及黏膜下结缔组织的炎症。多因细菌、真菌或滴虫等感染。炎症刺激会导致阴道分泌物增多、异常，流出刺激外阴，引起瘙痒疼痛。症状常有白带异常、异味。治疗可外用克霉唑栓、口服甲硝唑片、阴道用硝呋太尔制霉素阴道软胶囊，同时注意个人卫生，遵医嘱用药。 5. 外阴炎：外阴炎指外阴的皮肤或黏膜发生炎症。常因经血、阴道分泌物、尿液等刺激，或穿紧身化纤内裤、局部潮湿等引起。表现为外阴红肿、瘙痒、疼痛。改善方法是保持外阴清洁干燥，可用高锰酸钾溶液坐浴，涂抹红霉素软膏，口服左氧氟沙星片，且要遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是衣物刺激，糖尿病，尖锐湿疣等原因导致的外阴瘙痒疼痛。建议保持外阴清洁干燥，避免搔抓。选择宽松、透气的棉质内裤。注意经期卫生，勤换卫生巾。饮食清淡，避免辛辣刺激食物。若症状持续不缓解，及时就医检查。