月经回头通常是由于激素水平波动、子宫内膜残留、生活不规律、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：女性体内激素如雌激素、孕激素等不稳定，会影响子宫内膜的正常脱落和修复，导致月经回头。可能伴有月经周期紊乱、经量时多时少。应保持心情舒畅，规律作息，避免压力过大，适当进行瑜伽、慢跑等运动来调节内分泌。 2. 子宫内膜残留：部分子宫内膜未完全脱落干净，新的月经周期开始时，残留内膜继续脱落，引起月经回头。常表现为月经淋漓不尽。可通过按摩腹部促进子宫收缩，注意经期保暖，多喝热水，不吃生冷食物，帮助子宫内膜顺利脱落。 3. 生活不规律：长期熬夜、过度劳累、饮食不规律等，易使身体机能失调，影响月经正常。可能出现月经周期不规律、经量异常。要调整作息，保证充足睡眠，均衡饮食，多吃蔬菜水果，减少辛辣油腻食物摄入，以维持身体正常运转。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器官中常见的良性肿瘤。当肌瘤使子宫体积增大、内膜面积增加或影响子宫收缩时，会导致月经紊乱，出现月经回头。症状可能有经量增多、经期延长等。治疗可选择米非司酮片、醋酸亮丙瑞林微球、丙酸睾酮注射液等药物，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，影响其正常修复和脱落，从而引起月经回头。常伴有下腹疼痛、白带异常等。改善方法可用左氧氟沙星片、甲硝唑片、头孢呋辛酯片等药物抗感染，同时注意休息，保持外阴清洁，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是过度劳累，宫颈息肉，子宫内膜癌等原因导致的月经回头。建议平时保持良好作息，避免压力过大。注意经期卫生，避免生冷食物。若月经回头频繁或伴有其他不适，如腹痛、大量出血等，应及时就医，进行妇科检查、B 超等明确原因。