月经颜色很黑通常是由于宫寒体寒、气血不足、久坐不动、子宫内膜炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 宫寒体寒：女性若长期处于寒冷环境或饮食生冷，易导致宫寒体寒。寒气凝滞，气血运行不畅，经血在宫内停留时间长而变黑。常伴有痛经、手脚冰凉等症状。可通过多喝红糖姜水、睡前用热水泡脚来缓解，平时注意保暖，避免着凉。 2. 气血不足：身体气血亏虚，不能充分滋养胞宫，经血化生无源，就会出现月经色黑。表现为面色苍白、头晕乏力。要改善这种情况，可多吃红枣、桂圆等补气血的食物，还可练习瑜伽、慢跑等温和的运动，促进气血运行。 3. 久坐不动：长时间坐着会影响盆腔血液循环，经血排出不畅，在宫腔内氧化变黑。可能伴有腰酸、下腹坠胀。建议每隔一段时间起身活动，比如散步、做伸展运动。日常可进行跳绳、骑自行车等运动，以增强盆腔血液循环。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激内膜，影响其正常脱落和修复，导致经血在宫腔内停留时间过长，氧化变黑。常有下腹疼痛、白带增多等症状。治疗可口服甲硝唑片、头孢呋辛酯片、盐酸多西环素片等抗生素，遵医嘱用药，注意个人卫生。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。肌瘤使子宫腔面积增大，影响子宫收缩，导致经血排出不畅，颜色变黑。可能出现月经增多、腹部肿块等表现。治疗可用米非司酮片、促性腺激素释放激素类似物如醋酸亮丙瑞林微球、雄激素类药物丙酸睾酮注射液等，遵医嘱用药，定期复查。 除上述原因外，还可能是过度节食，内分泌失调，卵巢囊肿等原因导致的月经颜色很黑。建议注意保暖，避免劳累和情绪波动。饮食规律均衡，少吃生冷辛辣。若长期如此或伴有其他不适，如腹痛、经量异常，应及时就医，进行 B 超、性激素六项等检查以明确病因。