月经发青通常是由于着凉受寒、过度劳累、饮食生冷、子宫内膜炎、宫寒血瘀等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 着凉受寒：女性经期身体较为虚弱，若此时着凉受寒，比如穿衣过少、吹冷风等，会使子宫受寒，血液循环不畅。可能伴随痛经、经量减少。应注意保暖，多喝热水，睡前用热水泡脚，增添衣物，避免长时间处于低温环境。 2. 过度劳累：经期身体本身就处于应激状态，若过度劳累，如长时间工作、剧烈运动等，会导致内分泌失调，气血运行受阻。易出现月经发青、身体乏力。需保证充足睡眠，适当休息，减少工作量，避免剧烈运动，可做瑜伽等舒缓运动放松。 3. 饮食生冷：经期吃生冷食物，如冷饮、生鱼片等，会使子宫内血管收缩，气血凝滞。表现为月经颜色异常，可能还有腹痛。要调整饮食，多吃温热食物，如热汤、热粥，喝红糖姜水，避免食用寒性水果和冷饮。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激会影响子宫内膜的正常脱落和修复，导致经血排出不畅，血液在宫腔内停留时间较长，氧化后呈现发青的颜色。常有下腹疼痛、白带异常等。治疗可用甲硝唑片、左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片等，遵医嘱用药。 5. 宫寒血瘀：宫寒血瘀指子宫受寒，气血运行不畅。寒邪凝滞，经血瘀阻，使得经血颜色发青。常伴有痛经、手脚冰凉。改善方法有热敷腹部，多喝红糖姜水。药物方面可选择艾附暖宫丸、少腹逐瘀丸、乌鸡白凤丸等，用药需遵医嘱，不可自行服用。 除上述原因外，还可能是激素波动，子宫肌瘤，卵巢囊肿等原因导致的月经发青。建议注意保暖，避免劳累和精神紧张，经期不吃生冷食物。若月经发青持续或伴有其他不适，如腹痛、量大等，应及时就医，做B 超、性激素检查等，以明确病因，对症治疗。