月经量少通常是由于过度节食减肥、长期熬夜、精神压力大、子宫内膜炎、甲状腺功能减退等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度节食减肥：过度节食会导致身体营养摄入不足，影响内分泌系统，使激素分泌失衡。卵巢功能可能因此减弱，子宫内膜增生变薄，导致月经量减少。建议适当增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入，如多吃鱼肉、蔬菜和水果，保证营养均衡。 2. 长期熬夜：长期熬夜打乱了身体正常的生物钟，影响了激素的正常分泌。使得卵巢功能下降，子宫内膜的生长和脱落受到影响，从而月经量变少。建议每天保证 7-8 小时充足睡眠，睡前避免使用电子设备，可通过睡前泡脚、喝热牛奶来促进睡眠。 3. 精神压力大：精神压力大会导致体内激素分泌紊乱，影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能。使得卵巢分泌雌激素减少，子宫内膜不能正常增厚和脱落，造成月经量少。建议通过瑜伽、冥想、听音乐等方式放松身心，也可多参加户外活动，如登山、郊游。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症会损害子宫内膜，影响其正常的增生和脱落，导致月经量减少。常有下腹疼痛、白带异常等症状。治疗可使用抗生素，如头孢呋辛酯片、甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星片等，同时注意个人卫生，遵医嘱用药。 5. 甲状腺功能减退：甲状腺功能减退是甲状腺激素分泌不足引起。甲状腺激素对内分泌有调节作用，分泌不足会影响卵巢功能和激素分泌，致使月经量变少。常表现为疲劳、怕冷等。治疗可用左甲状腺素钠片、甲状腺片、阿法骨化醇软胶囊等，需定期复查，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是卵巢功能衰退，高泌乳素血症，垂体瘤等原因导致的月经量少。建议您先调整生活作息，避免熬夜和过度劳累，保持良好心态。饮食上均衡营养。若症状持续，应及时就医，进行性激素六项、B 超等检查，以明确病因，对症治疗。