月经半个月没来通常是由于压力过大、过度减肥、激素失衡、多囊卵巢综合征、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 压力过大：长期处于高压状态会影响神经系统对内分泌的调控，导致激素分泌紊乱。可能出现焦虑、失眠、情绪波动大等症状。应通过冥想放松、适当运动如瑜伽，以及规律作息来缓解，还可多参加户外活动，如爬山、郊游等，放松身心。 2. 过度减肥：过度节食或大量运动减肥，会使身体营养不良，影响激素合成。常有乏力、头晕、脸色苍白等表现。要恢复正常饮食，保证营养均衡，多吃富含蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、鸡蛋、水果蔬菜等，同时减少剧烈运动，增加休息时间。 3. 激素失衡：体内激素平衡被打破，如雌激素、孕激素分泌异常。可能伴有皮肤变差、体重增加等。可通过调整生活习惯来改善，比如避免熬夜，戒烟戒酒。日常多吃豆制品，像豆浆、豆腐，也能喝些玫瑰花茶，有助于调节内分泌。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌及代谢异常疾病，因激素失衡，卵巢排卵功能异常。会出现月经稀发、闭经等。常有痤疮、多毛、肥胖等表现。治疗可口服炔雌醇环丙孕酮片、二甲双胍片，也可注射醋酸曲普瑞林注射液。但需遵医嘱用药，同时注意饮食均衡和适当运动。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜发生炎症，影响内膜正常脱落和修复，导致月经推迟。常伴有下腹疼痛、白带增多等。治疗可用左氧氟沙星片、甲硝唑片抗感染，也可服用黄体酮胶囊调节月经。用药需遵医嘱，治疗期间避免性生活，注意个人卫生。 除上述原因外，还可能是甲状腺疾病，垂体瘤，卵巢早衰等原因导致的月经半个月没来。建议先自查是否怀孕，近期有无精神压力大、作息不规律等。若仍不来，应及时就医，做性激素六项、B 超等检查，明确病因。同时注意保暖，规律作息，避免过度劳累和紧张。