来月经前疼痛通常是由于激素水平波动、着凉或劳累、饮食不规律、子宫内膜异位、子宫腺肌病等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：月经前体内雌激素和孕激素水平变化较大，会影响子宫内膜和盆腔组织，导致子宫收缩、盆腔充血，从而引起疼痛。症状可能有下腹坠胀、乳房胀痛等。可通过热敷腹部、适当运动如散步来缓解，注意保持心情舒畅，避免紧张焦虑。 2. 着凉或劳累：月经前身体抵抗力相对较弱，若此时着凉，寒气侵入身体，或过度劳累，身体机能下降，都易引发盆腔血液循环不畅，导致疼痛。可能伴有手脚冰凉、腰酸等。要注意保暖，多喝热水，保证充足睡眠，避免剧烈运动和重体力劳动。 3. 饮食不规律：月经前如果饮食不均衡，比如过多食用生冷、辛辣食物，会刺激胃肠道和子宫，影响气血运行，引发疼痛。常有腹部隐痛、消化不良等表现。应规律饮食，多吃温热、清淡食物，如热粥、蔬菜汤，少吃油腻、刺激性食物。 4. 子宫内膜异位：子宫内膜异位是指子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位。来月经前，异位的内膜也会像子宫内的内膜一样增生、出血，刺激周围组织，引发疼痛。症状常表现为下腹疼痛、性交痛等。治疗可选择口服避孕药如屈螺酮炔雌醇片，或注射醋酸亮丙瑞林微球，也可使用孕三烯酮胶囊，需遵医嘱用药。 5. 子宫腺肌病：子宫腺肌病是子宫内膜腺体及间质侵入子宫肌层。月经前，子宫会充血增大，病灶受到刺激，导致疼痛。常有进行性加重的痛经、经量增多等症状。可服用达那唑胶囊，或使用醋酸曲普瑞林注射液，还可口服地诺孕素片，具体用药请遵医嘱。 除上述原因外，还可能是精神紧张，盆腔炎，子宫肌瘤等原因导致的来月经前疼痛。建议平时注意保暖，避免劳累和剧烈运动，保持心情舒畅。若疼痛严重或持续不缓解，应及时就医，进行妇科检查、B 超等，以明确病因，对症治疗。