月经血块多量多通常是由于久坐不运动、饮食不规律、子宫内膜厚、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 久坐不运动：长时间坐着不动，会影响盆腔血液循环，导致经血排出不畅，在宫腔内积聚凝结成块，量也会增多。症状可能有下腹坠胀。应多起身活动，如每小时散步几分钟，睡前做简单的瑜伽伸展动作，促进血液循环，改善月经状况。 2. 饮食不规律：饮食不均衡，比如常吃生冷、辛辣食物，会刺激子宫，影响内分泌，使月经失调，血块多且量多。可能伴有痛经。要规律饮食，多吃温热的食物，如红枣粥、鸡汤，多吃蔬菜水果，少吃油腻、刺激性食物。 3. 子宫内膜厚：子宫内膜增生过厚，脱落时面积大，出血就多，容易形成大的血块。可能表现为月经持续时间长。需注意经期保暖，避免着凉。平时可通过适当慢跑、游泳等有氧运动，调节内分泌，促进子宫内膜正常脱落。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。当肌瘤使子宫腔增大、子宫内膜面积增加并影响子宫收缩时，会导致月经血块多量多。症状还可能有下腹坠胀等。治疗可选择米非司酮片、醋酸曲普瑞林注射液、丙酸睾酮注射液等药物，或进行肌瘤切除术。遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其充血、水肿，坏死组织脱落，会引起月经血块多量多，常伴有下腹疼痛。治疗可用左氧氟沙星片、甲硝唑片、头孢呋辛酯片等抗生素，也可通过宫腔内给药。用药务必遵医嘱。 除上述原因外，还可能是激素水平异常，子宫腺肌病，血液疾病等原因导致的月经血块多量多。建议您注意经期保暖，避免劳累和剧烈运动。若症状持续不缓解或伴有腹痛等不适，应及时就医，进行 B 超、性激素六项等检查，以明确病因，对症治疗。