月经量少通常是由于过度节食减肥、长期熬夜、情绪波动大、子宫内膜炎、宫腔粘连等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度节食减肥：过度节食会导致身体营养摄入不足，影响内分泌系统，使激素分泌失衡，从而影响子宫内膜的增生和脱落，导致月经量减少。这种情况可能伴有头晕、乏力等症状。建议适当增加优质蛋白和蔬果摄入，保证营养均衡，并结合适量的有氧运动，如慢跑。 2. 长期熬夜：长期熬夜会打乱身体的生物钟，影响激素的正常分泌，使得卵巢功能受到影响，导致月经量少。常伴有皮肤变差、精神萎靡等。建议调整作息，每天保证 7 - 8 小时充足睡眠，睡前可通过泡热水澡、听舒缓音乐等方式促进睡眠。 3. 情绪波动大：情绪大幅波动时，体内激素水平会不稳定，影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，导致月经失调、量少。可能伴有乳房胀痛、心烦气躁等。建议通过冥想、瑜伽等方式放松身心，也可多参加社交活动，与亲友倾诉，释放压力，稳定情绪。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激可损害子宫内膜，影响其正常功能，导致内膜变薄、脱落不完全，从而出现月经量少。常伴有下腹疼痛、白带异常等。治疗可选用抗生素如头孢呋辛酯片、甲硝唑片、左氧氟沙星片等，同时要注意休息，遵医嘱用药。 5. 宫腔粘连：宫腔粘连指子宫腔部分或全部粘连闭塞。多因宫腔操作损伤内膜，使宫腔变窄或阻塞，经血排出不畅，导致月经量少。常有周期性腹痛。治疗可采取宫腔镜下粘连分离术，术后使用雌孕激素如戊酸雌二醇片、地屈孕酮片、结合雌激素片促进内膜修复，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是内分泌失调，卵巢早衰，垂体瘤等原因导致的月经量少。建议日常保持规律作息，均衡饮食，避免过度劳累和精神紧张。若月经量少持续时间长或伴有其他不适，应及时就医，检查性激素六项、B 超等，以明确病因，对症治疗。