月经一个月来两次通常是由于生活不规律、过度劳累、情绪波动大、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 生活不规律：长期熬夜、饮食不均衡等生活习惯会打乱女性的内分泌平衡。比如经常晚睡可能影响激素分泌，进而导致月经周期紊乱。建议保持规律作息，每晚 11 点前入睡，一日三餐定时定量，多吃蔬菜水果，少吃辛辣油腻食物。 2. 过度劳累：身体长期处于疲惫状态，使得身体机能下降。像连续高强度工作，会让身体无法得到充分休息，影响卵巢功能。应合理安排工作和休息时间，每周至少安排一天休息，工作中适当活动身体，避免久坐久站。 3. 情绪波动大：精神压力大、焦虑或抑郁等不良情绪，会干扰神经内分泌系统。比如重大考试前的紧张，可能导致激素分泌异常。要学会放松，可通过冥想、瑜伽来舒缓情绪，也可在闲暇时外出散步，欣赏风景，转移注意力。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器官中常见的良性肿瘤。当肌瘤使子宫体积增大、内膜面积增加或影响子宫收缩时，会导致月经紊乱，出现一个月来两次月经的情况。症状可能有经量增多、经期延长等。治疗可选用米非司酮片、醋酸亮丙瑞林微球、丙酸睾酮注射液等，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，影响其正常的修复和脱落，从而引起月经失调，比如一个月来两次月经。常有下腹疼痛、白带增多等表现。治疗可使用甲硝唑片、左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片等药物，务必遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素失调，子宫内膜异位，卵巢囊肿等原因导致的月经一个月来两次。建议记录月经周期及相关症状，保持良好作息和情绪稳定。若频繁出现此情况，应及时就医，进行 B 超、性激素六项等检查，以明确病因，对症治疗。