月经比平时晚通常是由于作息不规律、过度减肥、情绪波动大、内分泌失调、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 作息不规律：长期熬夜、睡眠不足等会打乱身体的生物钟，影响内分泌系统的正常运作，导致激素分泌失衡，从而影响月经周期。可能出现疲劳、长痘等症状。建议调整作息，每天保证 7 - 8 小时充足睡眠，睡前避免使用电子设备，固定入睡和起床时间。 2. 过度减肥：过度节食或大量运动导致体重急剧下降，身体脂肪含量过低，影响雌激素合成，进而使月经推迟。常伴有头晕、乏力。建议适量增加营养摄入，均衡饮食，多吃富含蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、蔬果，同时减少高强度运动。 3. 情绪波动大：精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪会刺激神经系统，影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，导致月经紊乱。可能伴有心慌、烦躁。建议通过冥想、瑜伽放松身心，多参加社交活动，向亲友倾诉，及时释放压力，保持心情愉悦。 4. 内分泌失调：内分泌失调指体内激素分泌失衡。如长期压力大、作息不规律等，会影响激素分泌，导致月经周期紊乱。症状可能有月经推迟、经量异常等。可通过调整作息、减轻压力改善。药物方面，遵医嘱用药，如屈螺酮炔雌醇片、黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片等。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生炎症。多因细菌感染等引起。炎症会影响子宫内膜的正常脱落和修复，导致月经推迟。常有下腹疼痛、白带增多等表现。治疗需使用抗生素，如头孢呋辛酯片、甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星片等，同时注意个人卫生，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是环境改变，子宫肌瘤，卵巢囊肿等原因导致的月经比平时晚。建议记录月经周期，保持良好作息与心态。避免过度劳累和压力。若月经推迟超过一周，或伴有腹痛等不适，应及时就医，进行 B 超、性激素等检查，以明确原因。