月经痛经通常是由于子宫内膜前列腺素、子宫收缩异常、寒冷刺激、子宫内膜异位症、子宫腺肌病等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 子宫内膜前列腺素：在月经期间，子宫内膜会合成和释放前列腺素。若其含量增多，会引起子宫平滑肌过强收缩，血管痉挛，造成子宫缺血、缺氧，从而导致痛经。症状常为下腹疼痛明显。可通过热敷腹部缓解，多喝温热红糖水，注意休息，避免劳累。 2. 子宫收缩异常：子宫收缩的节律、强度或频率出现异常时，可能导致子宫平滑肌缺血，引发痛经。表现为疼痛时轻时重。改善方法为进行适当的伸展运动，如瑜伽的猫式伸展，平时要保持良好的坐姿和站姿，避免长时间弯腰或驼背。 3. 寒冷刺激：经期若受到寒冷刺激，会使血管收缩，血液循环不畅，导致子宫肌肉痉挛，引起痛经。通常伴有手脚冰凉。这时要注意保暖，增添衣物，尤其要保护腹部和腰部，睡前可用热水泡脚，促进血液循环，减轻疼痛。 4. 子宫内膜异位症：子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位称为子宫内膜异位症。异位的内膜在月经周期中也会出血，产生炎症反应，刺激局部组织，导致疼痛。症状为进行性加重的痛经。治疗可口服孕三烯酮胶囊，或注射醋酸亮丙瑞林微球，也可外用吲哚美辛栓，遵医嘱用药。 5. 子宫腺肌病：子宫腺肌病是子宫内膜腺体及间质侵入子宫肌层。子宫肌层内的异位内膜在月经时出血，使子宫肌层张力增加，子宫平滑肌痉挛性收缩，引发痛经。主要症状是经量增多、进行性痛经。可服用达那唑胶囊，使用醋酸戈舍瑞林缓释植入剂，或放置左炔诺孕酮宫内节育系统，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是过度劳累，盆腔炎，子宫肌瘤等原因导致的月经痛经。建议经期注意保暖，避免食用生冷辛辣食物，保持心情舒畅。若痛经严重或持续不缓解，应及时就医，通过 B 超等检查明确病因，以便进行针对性治疗。平时要规律作息，适当运动。