月经量少通常是由于过度节食减肥、长期熬夜、情绪波动大、子宫内膜炎、甲状腺功能减退等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度节食减肥：过度节食会使身体营养摄入不足，影响内分泌系统，导致激素分泌失衡。比如雌激素减少，从而影响子宫内膜的生长和脱落，造成月经量少。建议适当增加优质蛋白和蔬果摄入，保证营养均衡，同时进行适量的有氧运动，如慢跑、游泳。 2. 长期熬夜：长期熬夜打乱了身体的生物钟，使得内分泌失调，影响卵巢功能，导致激素分泌异常，进而影响月经量。常伴有疲劳、面色不佳等症状。应调整作息，每天保证 7 - 8 小时睡眠，睡前可通过泡热水澡、听舒缓音乐来帮助入睡。 3. 情绪波动大：情绪大幅波动会刺激神经系统，影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，导致激素分泌紊乱，引起月经量少。情绪波动大时可能出现烦躁、焦虑。建议通过冥想、瑜伽来放松身心，也可多参加户外活动，如登山、骑行，转移注意力，稳定情绪。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症会损害子宫内膜，影响其正常增生和脱落，导致内膜变薄，从而使月经量减少。常有下腹疼痛、白带增多等症状。治疗可使用抗生素，如头孢呋辛酯片、甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星片等，同时注意个人卫生，遵医嘱用药。 5. 甲状腺功能减退：甲状腺功能减退是甲状腺激素分泌不足引起的。甲状腺激素能调节内分泌，分泌不足会影响性激素水平，导致子宫内膜变薄，月经量随之减少。患者多有乏力、畏寒等表现。治疗可用左甲状腺素钠片、甲状腺片、阿法骨化醇软胶囊等，需定期复查，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是卵巢功能衰退，高泌乳素血症，垂体瘤等原因导致的月经量少。建议平时保持良好作息，避免过度劳累和精神紧张。饮食均衡，多吃富含营养的食物。若月经量少持续时间长或伴有其他不适，应及时就医，进行性激素六项、B 超等检查以明确病因。