月经周期变短通常是由于生活压力过大、过度运动锻炼、饮食营养失衡、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 生活压力过大：长期处于高压状态会影响内分泌系统，导致激素分泌失衡。比如出现焦虑、失眠等，使得卵巢功能紊乱，从而引起月经周期变短。建议通过冥想、瑜伽等放松身心，保证充足睡眠，合理安排工作与休息时间，缓解压力。 2. 过度运动锻炼：高强度、过量的运动使身体疲劳，影响体内激素平衡。可能伴有疲劳无力、情绪波动。应适当减少运动强度和时间，每周安排几天休息，选择更适合自身的运动项目，如散步、慢跑等。 3. 饮食营养失衡：营养不均衡，缺乏某些关键营养素，如蛋白质、维生素等，会影响身体机能。可能表现为面色不佳、易疲劳。要保证饮食多样化，多吃新鲜蔬果、瘦肉、鱼类等，规律进餐，避免过度节食或暴饮暴食。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器官中常见的良性肿瘤，由子宫平滑肌细胞增生而成。当肌瘤使子宫体积增大、内膜面积增加，或者影响子宫收缩时，会导致月经周期变短，常伴有经量增多。治疗可口服米非司酮片、肌注丙酸睾酮注射液，必要时行肌瘤切除术。遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其不规则脱落，从而导致月经周期变短，多有下腹疼痛、白带增多等表现。治疗可用抗生素如头孢呋辛酯片、氧氟沙星片，也可口服妇科千金片。同时注意个人卫生，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是内分泌失调，卵巢囊肿，甲状腺疾病等原因导致的月经周期变短。建议记录月经周期和相关症状，保持良好作息，避免压力过大。注意饮食均衡，少吃生冷辛辣。若周期变短频繁且伴有不适，应及时就医，进行性激素六项、B 超等检查以明确病因。