月经时间长且量多通常是由于激素水平失调、子宫内膜增厚、凝血功能异常、子宫内膜炎、子宫腺肌病等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平失调：女性体内激素失衡，如雌激素过多或孕激素不足，会影响子宫内膜的正常生长和脱落。可能导致月经周期紊乱、经量增多及经期延长。建议规律作息，避免熬夜，适度运动，保持心情舒畅，减轻压力，有助于调节激素水平。 2. 子宫内膜增厚：子宫内膜过度增生，可能是激素刺激或炎症等因素所致。表现为月经量大、时间长，还可能伴有腹痛。可通过刮宫术去除过厚的内膜，日常注意个人卫生，减少妇科炎症发生，控制体重，避免肥胖。 3. 凝血功能异常：若凝血因子缺乏或功能障碍，血液不易凝固，会使月经出血时间延长且量多。常有皮肤瘀斑等症状。建议多吃富含维生素 K 的食物，如菠菜、花椰菜等，避免剧烈运动，防止受伤出血。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其修复和脱落不规则，导致月经时间延长和经量增多。常伴有下腹疼痛、白带异常。治疗可选用抗生素如头孢呋辛酯片、甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星片等，同时注意休息，遵医嘱用药。 5. 子宫腺肌病：子宫腺肌病是子宫内膜腺体及间质侵入子宫肌层。子宫增大、肌层内病灶影响子宫收缩，造成月经时间长且量多。常有进行性加重的痛经。治疗可用达那唑胶囊、孕三烯酮胶囊、醋酸曲普瑞林注射液等，必要时手术治疗，具体遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫肌瘤，血液系统疾病，卵巢肿瘤等原因导致的月经时间长且量多。建议及时就医，进行妇科检查、B 超、血常规等，以明确病因。经期注意保暖，避免劳累和剧烈运动，保持心情舒畅。饮食清淡，忌辛辣生冷。若出血量过大，应立即就诊。