月经来时颜色发黑通常是由于宫寒、气血不足、生活不规律、子宫内膜炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 宫寒：宫寒时子宫内寒气凝滞，血液循环不畅，经血排出受阻，易导致颜色发黑。常伴有痛经、手脚冰凉等症状。平时要注意保暖，尤其是腹部和腰部，少吃生冷食物，多喝温热的红糖水，睡前可用热水泡脚。 2. 气血不足：气血不足会使经血化生无源，气血运行无力，经血易瘀滞而发黑。表现为面色苍白、乏力等。应多吃红枣、桂圆、黑芝麻等补气血的食物，适当进行瑜伽、慢跑等有氧运动，促进气血运行。 3. 生活不规律：长期熬夜、压力大等不规律生活，易导致内分泌失调，影响经血正常排出，出现颜色发黑。要规律作息，保证充足睡眠，每天午睡半小时，晚上 11 点前入睡。学会放松，如听音乐、旅游等。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激会影响内膜正常脱落和修复，导致经血排出不畅，在宫腔内停留时间较长，氧化变黑。常有下腹疼痛、白带增多等表现。治疗可口服甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星胶囊、头孢呋辛酯片等抗生素，遵医嘱用药。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。当肌瘤使宫腔增大、子宫内膜面积增加并影响子宫收缩时，会导致经血排出异常，颜色发黑。可能伴有月经增多、腹部肿块等。可服用米非司酮片、达那唑胶囊、丙酸睾酮注射液等，需遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是过度节食，内分泌失调，卵巢囊肿等原因导致的月经来时颜色发黑。建议平时注意保暖，避免劳累，规律作息，少吃生冷食物。若长期如此，应及时就医，进行 B 超、性激素六项等检查，以明确病因，对症治疗。