月经过后很累通常是由于失血身体虚弱、激素水平波动、营养缺乏、贫血、甲状腺功能减退等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 失血身体虚弱：月经期间会有一定量的血液流失，这可能导致身体贫血，血红蛋白减少，氧气输送能力下降。表现为头晕、乏力。建议多吃富含铁的食物，如动物肝脏、菠菜等，还可通过适当休息来恢复体力，如午睡半小时。 2. 激素水平波动：经期前后，女性体内的雌激素和孕激素水平会发生变化，影响身体的代谢和神经调节。可能出现情绪低落、疲倦。可通过适量运动来调节，比如慢跑、瑜伽，也可听听舒缓音乐放松心情，缓解疲劳。 3. 营养缺乏：月经期间身体对营养的需求增加，如果饮食不均衡，可能导致维生素、矿物质等缺乏。常有面色苍白、身体无力的症状。要多吃富含蛋白质的食物，像鸡蛋、牛奶，多吃新鲜水果，如橙子、苹果等补充营养。 4. 贫血：贫血是指人体外周血红细胞容量低于正常范围下限的一种常见的综合征。月经过后，由于失血，本身贫血的人血红蛋白减少，携氧能力下降，身体各器官得不到充足氧气供应，就容易感到很累。治疗可补充铁剂，如硫酸亚铁片；服用维生素 B12 片；或使用促红细胞生成素。遵医嘱用药。 5. 甲状腺功能减退：甲状腺功能减退是由于甲状腺激素合成及分泌减少，或其生理效应不足所致机体代谢降低的一种疾病。月经会使身体代谢需求增加，而甲减患者甲状腺激素不足，无法满足代谢需求，就会出现月经过后很累的情况。可服用左甲状腺素钠片、甲状腺片、阿法骨化醇软胶囊等药物治疗。遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是睡眠不足，子宫内膜炎，盆腔炎等原因导致的月经过后很累。建议月经过后多休息，保证充足睡眠，饮食均衡，补充营养。避免剧烈运动和劳累。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行妇科检查、血常规等，以明确病因，对症治疗。