不来月经通常是由于压力过大、过度节食、激素失调、多囊卵巢综合征、垂体瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 压力过大：长期处于高压状态会影响大脑神经递质分泌，干扰下丘脑-垂体-卵巢轴的正常功能，导致激素分泌失衡，从而影响月经周期。可能伴有失眠、焦虑、情绪波动大等症状。建议通过冥想、瑜伽、散步等方式放松身心，缓解压力。 2. 过度节食：过度节食会使身体缺乏必要的营养和能量，影响卵巢功能，导致雌激素合成障碍，进而影响月经。常表现为身体虚弱、疲劳、面色苍白。要改善这种情况，需调整饮食，保证每日摄入足够的蛋白质、碳水化合物和脂肪，如瘦肉、谷物、坚果等。 3. 激素失调：体内激素水平不稳定，如雌激素、孕激素等分泌异常，会直接影响子宫内膜的周期性生长和脱落，造成月经不来。可能有肥胖、多毛、痤疮等表现。应规律作息，避免熬夜，同时适当进行有氧运动，像慢跑、游泳等，有助于调节激素水平。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种常见的内分泌代谢疾病，由于体内激素失衡，雄激素过高，导致排卵障碍。常有月经稀发、闭经等症状。治疗可调整生活方式，减轻体重。药物方面，遵医嘱用药，如口服炔雌醇环丙孕酮片、地屈孕酮片、来曲唑片等，促进月经恢复。 5. 垂体瘤：垂体瘤可影响激素分泌，当影响到促性腺激素分泌时，会导致月经失调甚至闭经。常有头痛、视力减退等表现。治疗多采用手术切除肿瘤。药物上，遵医嘱使用甲磺酸溴隐亭片、醋酸奥曲肽注射液、卡麦角林片等，以调节激素水平，改善月经情况。 除上述原因外，还可能是子宫异常，甲状腺疾病，卵巢早衰等原因导致的不来月经。建议先观察自身身体变化，记录月经周期。保持良好作息和心态，避免过度劳累和精神紧张。若长时间不来月经，应及时就医，进行激素水平、B 超等检查，以明确病因。