月经推迟不来通常是由于作息不规律、过度减肥、内分泌失调、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 作息不规律：长期作息紊乱，如熬夜、睡眠不足等，会影响身体的生物钟和激素分泌平衡。可能出现疲劳、情绪波动等症状。应调整作息，每天保证 7 - 8 小时充足睡眠，睡前避免使用电子设备，中午适当午休，养成规律的作息习惯。 2. 过度减肥：过度节食或大量运动减肥，会使身体营养不足，影响激素合成，导致月经推迟。常伴有头晕、乏力等。要停止过度减肥，合理饮食，保证蛋白质、碳水化合物等的摄入，适当增加坚果、瘦肉等，每周进行 3 - 5 次适量运动。 3. 内分泌失调：压力大、情绪不稳定等可能引发内分泌失调，从而影响月经周期。会有皮肤变差、长痘等表现。可通过冥想、瑜伽来放松身心，减轻压力，保持心情愉悦，多参加户外活动，规律生活，有助于调节内分泌，让月经恢复正常。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌代谢紊乱疾病，因雄激素过高、卵巢多囊样改变等，导致排卵障碍，从而使月经周期延长甚至不来。常伴有肥胖、多毛、痤疮等。治疗可口服炔雌醇环丙孕酮片、地屈孕酮片等，也可使用二甲双胍改善胰岛素抵抗。遵医嘱用药。 5. 高泌乳素血症：由于血清泌乳素水平升高所致，会抑制促性腺激素分泌，影响卵巢功能，导致月经推迟不来，还可能有溢乳现象。治疗一般用甲磺酸溴隐亭片、卡麦角林片等，必要时手术治疗垂体瘤。具体治疗需遵医嘱，不可自行用药。 除上述原因外，还可能是子宫发育不良，卵巢早衰，垂体肿瘤等原因导致的学月经推迟不来。建议保持良好作息和心态，避免过度劳累和精神紧张。注意饮食均衡，少吃生冷食物。若月经推迟超过 7 天，应及时就医，进行性激素六项、B 超等检查，以明确病因。