月经推后四天通常是由于情绪波动大、过度劳累、节食减肥、内分泌失调、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 情绪波动大：情绪剧烈变化会影响内分泌系统，导致激素分泌失衡。比如焦虑、愤怒或大喜大悲时，大脑皮层对卵巢轴的调控失常，可能出现月经推后。要保持心情舒畅，可通过冥想、听舒缓音乐来放松，也可增加与亲友的交流倾诉，释放压力。 2. 过度劳累：身体长期处于疲惫状态，会使机体功能下降，影响正常的生理周期。像连续加班、重体力劳动后，身体无法得到充分休息和恢复，就可能导致月经推迟。应合理安排工作和休息时间，保证充足睡眠，适度进行瑜伽、散步等轻松运动来缓解疲劳。 3. 节食减肥：过度节食会使身体营养摄入不足，影响激素合成，进而导致月经紊乱。比如只吃少量蔬菜，拒绝主食和蛋白质时，身体机能会受影响。要恢复正常饮食，三餐规律，保证营养均衡，多吃瘦肉、蛋类、蔬果等，切勿盲目节食。 4. 内分泌失调：内分泌失调是体内激素分泌失衡的状态。比如长期压力大、作息不规律等，会影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，导致激素分泌紊乱，从而使月经周期改变，出现月经推后。可通过调整作息、放松心情改善。药物方面，遵医嘱用药，如屈螺酮炔雌醇片、黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片等。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。多因细菌感染、流产等引起。炎症会影响子宫内膜的正常脱落和修复，造成月经推迟。治疗时要注意休息，增加营养。用药可选择甲硝唑片、左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片等，遵医嘱用药，以促进炎症消退，恢复月经正常。 除上述原因外，还可能是环境改变，卵巢囊肿，垂体瘤等原因导致的月经推后四天。建议先观察，保持良好作息和心态。若推后超过一周，或伴有腹痛、异常出血等，应及时就医检查。期间避免过度劳累和紧张，注意腹部保暖，少吃生冷食物。