不来月经通常是由于压力过大、过度减肥、激素失衡、多囊卵巢、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 压力过大：长期处于高压状态会影响内分泌系统，导致激素分泌紊乱。可能出现情绪不稳定、失眠等症状。建议通过冥想放松身心，每天抽时间进行散步、瑜伽等舒缓运动，保证充足睡眠，规律作息，有助于调节内分泌，改善月经情况。 2. 过度减肥：过度节食或大量运动导致体重急剧下降，身体营养不足，影响激素合成和卵巢功能。常伴有疲劳、脱发等。应调整饮食结构，保证摄入足够蛋白质和碳水化合物，适当增加热量摄入，逐步恢复正常体重，并减少剧烈运动。 3. 激素失衡：体内激素如雌激素、孕激素等失衡，可能是卵巢、垂体等器官功能异常所致。会有皮肤变差、脾气暴躁等表现。可多吃豆制品补充植物雌激素，养成良好生活习惯，避免熬夜。保持心情舒畅，避免焦虑紧张情绪，促进激素平衡。 4. 多囊卵巢：多囊卵巢是一种常见的内分泌代谢疾病，由于体内激素失衡，卵巢排卵异常。会出现月经稀发、闭经等症状，还可能伴有多毛、肥胖。治疗可通过调整生活方式，药物治疗可用屈螺酮炔雌醇片、二甲双胍片、醋酸环丙孕酮片等，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。多因细菌感染等导致。主要症状为下腹疼痛、月经不来或经量减少。治疗需注意休息，加强营养。药物方面可使用甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片等抗生素，一定要遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是垂体病变，甲状腺疾病，脑肿瘤等原因导致的不来月经。建议及时就医，进行全面的妇科检查、激素水平测定等。注意保持良好的生活习惯，规律作息，避免过度劳累和精神紧张，减少压力，饮食均衡，适当运动，有助于维持正常的月经周期。