月经减少通常是由于过度节食减肥、长期熬夜、精神紧张、子宫内膜炎、甲状腺功能减退等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度节食减肥：过度节食会使身体缺乏必要的营养，影响激素分泌，导致内分泌失调，从而影响月经。症状可能有月经周期紊乱、经量减少。建议适量增加蛋白质、碳水化合物和维生素的摄入，如多吃鱼肉、粗粮和新鲜蔬果，同时配合适量运动，保持健康体重。 2. 长期熬夜：长期熬夜会打乱身体生物钟，影响激素的正常分泌和代谢，进而导致月经异常。可能表现为月经减少、月经推迟。应调整作息，每晚保证 7 - 8 小时睡眠，睡前可通过泡热水澡、听舒缓音乐等方式放松身心，帮助入睡。 3. 精神紧张：精神紧张时，大脑皮质功能紊乱，引起激素失衡，影响月经。常见症状为经量减少、痛经。可以通过练习瑜伽、冥想等方式来放松心情，也可在闲暇时多参加户外活动，如登山、骑行等，缓解精神压力，调节月经。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症损伤子宫内膜，影响其正常增生与脱落，导致月经减少。常伴有下腹疼痛、白带异常。治疗可使用抗生素，如头孢呋辛酯片、甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星片等，同时注意个人卫生，遵医嘱用药。 5. 甲状腺功能减退：甲状腺功能减退是甲状腺激素分泌不足所致。甲状腺激素影响内分泌，导致月经紊乱、经量减少。患者常感到乏力、畏寒。治疗一般用左甲状腺素钠片、甲状腺片、益康胶囊等，还需定期复查甲状腺功能，遵医嘱用药调整剂量。 除上述原因外，还可能是年龄增长，高泌乳素血症，卵巢早衰等原因导致的月经减少。建议及时就医，做性激素六项、B 超等检查。平时注意规律作息，避免过度劳累和精神紧张，饮食均衡，少吃生冷辛辣食物，注意保暖，尤其是腹部。