月经提前且痛经通常是由于生活压力大、饮食不规律、内分泌失调、盆腔炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 生活压力大：长期处于高压状态会影响神经系统和内分泌系统的正常功能。可能导致激素分泌失衡，从而引起月经提前和痛经。症状表现为情绪烦躁、焦虑。要缓解，可尝试冥想放松，每天抽出 15 分钟，专注呼吸，排除杂念，减轻压力对身体的影响。 2. 饮食不规律：不规律的饮食会扰乱身体的代谢平衡。比如过度节食或暴饮暴食，都可能影响激素合成，导致月经周期紊乱和痛经。常有面色不佳、身体虚弱等症状。建议保持三餐定时，多吃蔬菜水果，少吃油腻辛辣，规律饮食来改善。 3. 内分泌失调：体内激素水平不稳定是关键因素。像雌激素、孕激素比例失调，就会造成月经提前和痛经。可能伴有皮肤变差、体重波动。可通过适当运动来调节，比如每周进行 3 次慢跑，每次 30 分钟，增强体质，促进内分泌平衡。 4. 盆腔炎：盆腔炎是女性上生殖道及其周围组织的炎症。炎症刺激盆腔组织，影响内分泌和子宫收缩，从而导致月经提前和痛经。症状包括下腹疼痛、发热等。治疗可采用抗生素，如头孢曲松钠注射液、甲硝唑片等，也可配合物理治疗，如热敷，同时要注意休息，遵医嘱用药。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。瘤体使子宫体积增大、内膜面积增加，影响子宫收缩和激素分泌，导致月经提前和痛经。常见症状有月经增多等。治疗可服用米非司酮片、促性腺激素释放激素类似物如醋酸亮丙瑞林微球等，必要时手术，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫内膜异常，子宫内膜异位，子宫腺肌病等原因导致的月经提前且痛经。建议记录月经周期和症状，注意保暖，避免生冷食物。若症状持续或加重，应及时就医，进行 B 超、性激素等检查，以明确病因，对症治疗。