月经前想吐通常是由于激素水平波动、饮食不规律、缺乏运动、经前期综合征、胃炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：月经前体内雌激素和孕激素水平变化较大，可能影响胃肠道功能，导致胃肠蠕动减慢，消化液分泌异常，从而引起恶心想吐。可以通过喝温热的红糖水，吃一些清淡易消化的食物，如小米粥、蔬菜汤等，来缓解不适。 2. 饮食不规律：若平时饮食不规律，比如暴饮暴食、过度节食等，在月经前身体较为敏感，容易加重肠胃负担，引发想吐的感觉。要养成规律的饮食习惯，定时定量进餐，多吃新鲜的水果和蔬菜，少吃油腻、辛辣食物。 3. 缺乏运动：长期缺乏运动，身体代谢缓慢，血液循环不畅，月经前身体的应激能力下降，可能导致胃肠功能紊乱，出现想吐症状。每天可进行适量的有氧运动，如快走、慢跑、瑜伽等，促进身体代谢和血液循环，增强体质。 4. 经前期综合征：这是指妇女在月经周期的后期出现的一系列生理和心理症状。月经前体内激素水平变化，如雌激素、孕激素失衡，会影响肠胃功能，导致恶心想吐。症状还包括乳房胀痛、情绪波动等。可通过调整饮食，如少吃油腻，多休息改善。药物治疗可用维生素 B6 片、螺内酯片、地屈孕酮片，遵医嘱用药。 5. 胃炎：胃炎是胃黏膜的炎症。月经前身体抵抗力可能下降，若本身有胃炎，此时炎症易发作，刺激胃黏膜，引起想吐。常有上腹部疼痛、腹胀等表现。治疗要注意饮食清淡规律。药物方面可选择奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片、多潘立酮片，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是压力和情绪，胆囊炎，颅内病变等原因导致的月经前想吐。建议保持良好作息和心情，饮食清淡，避免生冷油腻。若症状严重或持续不缓解，应及时就医，通过妇科检查、B 超等明确病因，以便进行针对性治疗。