月经前不干净通常是由于激素水平波动、生活作息紊乱、过度劳累、子宫内膜炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：女性月经前，体内雌孕激素比例变化，可能导致子宫内膜不规则脱落，引起月经前不干净。表现为经前少量出血、分泌物异常。应保持心情舒畅，减少压力，规律作息。可通过冥想、听音乐放松身心，适当进行瑜伽等舒缓运动。 2. 生活作息紊乱：长期熬夜、饮食不规律等不良生活习惯，会影响内分泌系统，导致月经失调，出现月经前不干净。可能伴有疲劳、长痘等症状。要调整作息，每天保证 8 小时睡眠，按时进餐，多吃蔬菜水果，睡前避免使用电子设备。 3. 过度劳累：身体过度劳累时，免疫力下降，影响激素分泌和生殖系统功能，造成月经前不干净。常有腰酸、乏力之感。需合理安排工作和休息，避免长时间连续工作，定期休息，工作间隙适当活动身体，如伸展四肢、走动一会儿。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其充血、水肿，影响内膜正常脱落和修复，导致月经前有少量出血或分泌物异常。症状包括下腹疼痛、白带增多等。治疗可使用抗生素如甲硝唑片、头孢呋辛酯片、左氧氟沙星片等，同时注意休息，遵医嘱用药。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。当肌瘤使子宫内膜面积增大，影响子宫收缩，就会导致月经前出现淋漓不尽的情况。常有月经增多、经期延长等表现。可口服米非司酮片、促性腺激素释放激素类似物如醋酸亮丙瑞林微球、雄激素类药物丙酸睾酮注射液等，必要时手术，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是饮食不规律，宫颈息肉，子宫内膜癌等原因导致的月经前不干净。建议注意个人卫生，避免劳累和情绪波动。若症状持续或加重，应及时就医，进行妇科检查、B 超等，以明确病因。同时，经期前后避免生冷食物，规律作息，有助于维持月经正常。